こんにちは！ トレーナーの寺地です。 今回は朝食の大切さについてです。 朝食の大切さ 人が朝目覚めた直後は、脳や神経、内臓の働きが低下しており、血糖値も低い状態です。 また、脳は寝ている間も活動しているため、起床時にはエネルギーが不足しています…