LECT-gym 菊名

菊名駅西口徒歩1分にあるパーソナルトレーニングジム。LECTスタッフによるブログです。

2021-10-14から1日間の記事一覧

今すぐできること

こんにちは!トレーナーの千葉です!今回は、今すぐできることについて説明して参ります!まず1つ目は、食事はよく噛んで食べることです。「よく噛むと少ない食事量でもお腹がいっぱいになる」と聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。食べ物を咀…