2021-10-14から1日間の記事一覧

今すぐできること

こんにちは！トレーナーの千葉です！今回は、今すぐできることについて説明して参ります！まず１つ目は、食事はよく噛んで食べることです。「よく噛むと少ない食事量でもお腹がいっぱいになる」と聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。食べ物を咀…