こんにちは！
トレーナーの千葉です！
皆さん年末年始はどう過ごすか決めておりますか？
忘年会や新年会、家族でのイベントごとなどいろいろ予定があると思います！
私も年末年始はトレーニングをする予定ですが、それと共に食事の機会が増えてくると思います。
その時に楽しく食べ飲みができるように、今のうちに最後の追い込みをかけておきませんか？
年末年始に体重が増えてもプラスマイナスゼロくらいまでの数値になれば、年明けもキープできた状態でダイエットを良いスタートできると思います！
この1週間～2週間をどう過ごすかでだいぶ左右されるので今年も残りわずか悔いが残らないようにやり切りましょう！
こちらの写真は大会前の写真です！
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