先週より、トレーニング生活始まりました！
実はパーソナルトレーニングを定期的に受けることは、今回が初めてです。
ちゃんと「運動」を復活するのも約15年振りぐらい…。
そんなドキドキの中でスタートしました。
私の目標は、
①体力アップ
→最近本当に疲れやすく、駅の階段を上るだけでちょっと息があがってしまう…かなり重症です…。
②健康のため
→妊娠中に「妊娠糖尿病」になってから、血液の数値があまりよくありません。
血糖値は安定しましたが、LDLコレステロール値が標準よりやや高めなのも気になり…
③機能改善
特に「猫背改善」。
日常生活、特にPC作業が長いため、肩首もバキバキです…。
急がず、焦らず、この辺りが改善出来るよう、長期的に頑張って行こうと思います！
LECT「体と心をトレーニングする。」
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