最近、行きつけの？お蕎麦屋さん。
菊名駅構内にある「しぶそば」。
こちら、構内にあるけど立ち食いではないので、女性でも入りやすく気に入っています。
そして、いつも注文するメニューがこちら。
月見そば 380円。安い！
エネルギー 468kcal
たんぱく質 21.5g
私は1食のたんぱく質量の目標を20gにしているので、バッチリ！
さらに、妊娠糖尿病時には1食のカロリーを500kcalに抑えるよう指導されていたのでこちらもクリア！（今は血糖値の数値は正常に入っていますが、気を遣っています。）
ちなみに、「月見うどん」にすると
たんぱく質 16.2gとガクッと落ちます。
やはりオススメは「そば」ですね。
早い、安い、美味しい、たくぱく質！
ということで、しぶそば、オススメです◎
菊名待望のパーソナルトレーニングジム【LECT】
『体と心をトレーニングする。』
ADDRESS:横浜市港北区篠原北２丁目４－２ 日東ビル１０２
TEL:045-834-8988
HP: https://lect-gym.jp
Instagram : @lect_gym お気軽にフォローお待ちしております！
