2021年、今年ももうすぐ終わり…ではありませんが、もし今年中に痩せたい！！変わりたい！！と思っているなら、10月からスタートしないと間に合いません！！
体が変わるには、運動、食事、生活習慣など、当然変化をしないことには変わりません。そのサイクルには、少なくとも2ヶ月、基本的には3ヶ月はみる必要があります。
10、11、12月…という訳ですね！
運動に関しては、LECTにお任せください。
とにかくご来店頂ければ、パーソナルトレーニングでお一人お一人に合わせた強度で、かつ無駄のない運動が可能です。
食事と生活習慣に関しては、カウンセリングで現状の把握をした後、アドバイスをさせて頂きます。初めは、無理のなく出来る範囲からスタートし、継続出来るような頑張り過ぎないことも時には大切です。
ファストジムなどでは、
・やり方が分からない
・正しいフォームが分からない
・強度や回数が分からない
・暗黙のルールが分からない
などなど…
分からないことだらけでお困りの事はありませんか？
なんとなく続けていて、痩せない…筋肉がつかない…という方や、ダイエットが成功したことがないという方は、是非パーソナルトレーニングをおすすめします。（本当に！）
LECTの体験トレーニングは、カウンセリング20分＋トレーニング30分。
たった30分のトレーニング？と思うかもしれませんが、正しいフォームと正しい負荷で行うことで、しっかりと筋肉に効いていることを1回でご実感いただけると思います。
LECTのパーソナルトレーニングをご体感ください！
お待ちしております！
菊名待望のパーソナルトレーニングジム【LECT】
『体と心をトレーニングする。』
ADDRESS:横浜市港北区篠原北２丁目４－２ 日東ビル１０２
TEL:045-834-8988
HP: https://lect-gym.jp
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