こんにちは！
トレーナーの齋藤です。
炭酸水を使ってうまく痩せよう！
ダイエットで大事なことは食欲コントロール
食欲の安定=痩せる
食欲を安定させる為には食物繊維を摂る必要があります。
ダイエット中は意識して野菜を食べるようにしましょう。
野菜から食べるベジファースト。
野菜は食物繊維が、豊富で先に食べると食欲安定しやすくなります。
食物繊維豊富な食べ物を食べると小腸の下部から『GLP1』というホルモンが分泌されます。
食欲を強く抑制してくれる効果があります！
ダイエットは食欲コントロールが何よりも大切。GLP1を分泌させることはストレスなくダイエットする為に必要です。
ここで炭酸水にも食物繊維が豊富なものがあります。それはウィルキンソンのレモン、グレープフルーツです。
食物繊維が一本あたり6g以上あり、食欲コントロールにはもってこいです。
是非活用しながら、ダイエットを、進めてみてください！
待望のパーソナルトレーニングジム【LECT】
『体と心をトレーニングする。』
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