LECT-gym 菊名

菊名駅西口徒歩1分にあるパーソナルトレーニングジム。LECTスタッフによるブログです。

お客様のご紹介⑤

こんにちは!

 

LECTの國井です。

 

本日はお客様のご紹介!

 

昨年の7月にご入会されたFさん。

 

子育てがひと段落したタイミングということで、これまで増えた体重を元に戻したいとのことでした。

 

初回が60kg・33.7%が今では55kg・28%まで減らすことに成功しました!

 

運動自体が久しぶりでしたので、自重のトレーニングを中心にメニューを組ませていただき、トレーニング後はトレッドミルを30分間おこなっていただきました。

 

ご自身の生活に無理のない頻度で通っていただいているので、トレーニングも食事も嫌にならずに習慣になっているようです。

 

短期的に変化することも重要ですが、そこで終わってしまってはこれまでの苦労も水の泡です。

 

できるだけ長く継続するために、自分にベストな頻度を見つけることも重要ですね。

 

梅雨が明ければ、もう夏本番です。

 

昨年より少しでもいい身体で夏を迎えたい方、是非LECTにお問い合わせください。

 

スタッフ一同お待ちしております!

 

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菊名待望のパーソナルトレーニングジム【LECT】

『体と心をトレーニングする。』

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