こんにちは!
LECTの國井です。
本日はお客様のご紹介!
昨年の7月にご入会されたFさん。
子育てがひと段落したタイミングということで、これまで増えた体重を元に戻したいとのことでした。
初回が60kg・33.7%が今では55kg・28%まで減らすことに成功しました!
運動自体が久しぶりでしたので、自重のトレーニングを中心にメニューを組ませていただき、トレーニング後はトレッドミルを30分間おこなっていただきました。
ご自身の生活に無理のない頻度で通っていただいているので、トレーニングも食事も嫌にならずに習慣になっているようです。
短期的に変化することも重要ですが、そこで終わってしまってはこれまでの苦労も水の泡です。
できるだけ長く継続するために、自分にベストな頻度を見つけることも重要ですね。
梅雨が明ければ、もう夏本番です。
昨年より少しでもいい身体で夏を迎えたい方、是非LECTにお問い合わせください。
スタッフ一同お待ちしております!
菊名待望のパーソナルトレーニングジム【LECT】
『体と心をトレーニングする。』
ADDRESS:横浜市港北区篠原北2丁目4-2 日東ビル102
TEL:045-834-8988