こんにちは！
トレーナーの齋藤です。
運動しないで痩せたい！？
運動をしなくても痩せれる？その結論は糖質をコントロールすれば運動なしでも痩せます！
痩せたいけど、やっぱり運動は面倒だなって思うそこのあなたでも大丈夫です！
食事だけで痩せれる方法があります！
ご飯やパンなどの糖質を多く含む食べ物のコントロールをします。
夜にかけて徐々に糖質を少なくし、夕食は糖質を完全に抜き血糖値が下がった状態を作ることです。
そうすることで、寝ている間に身体についた脂肪が燃え、痩せるというわけです。
まずは、夜の炭水化物を完全カットをやってみてください。
劇的に変わります！
菊名待望のパーソナルトレーニングジム【LECT】
『体と心をトレーニングする。』
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