こんにちは!
トレーナーの齋藤です。
今回はダイエットに失敗する理由についてです。
痩せたいと言う方はたくさんいますが、上手に痩せる方、痩せない方が両方います。
両者を比較してわかることがあります。
それは目標や目的のないダイエットです。
とにかく痩せたい。という気持ちだけですと、[なぜ頑張るのか?何の為に取り組むのか?]
自分自身でわからなくなってしまいます。
例えるならば、体育の授業で先生に
1.15分間走ってください。
2.いいというまで走ってください。
どちらが頑張れるでしょうか?!
きっと1のですよね!
ダイエットも同じことが言えます。
目標と目的を決め、更に期間も決めるとダイエットは加速します!
目的の例として、
可愛い、カッコいいと言われたい
服を着こなしたい
海で水着が着たい
好きな人を振り向かせたい
などなど目的は人様々です。
菊名待望のパーソナルトレーニングジム【LECT】
『体と心をトレーニングする。』
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