LECT-gym 菊名

菊名駅西口徒歩1分にあるパーソナルトレーニングジム。LECTスタッフによるブログです。

なぜダイエットをするのかを確認しましょう!

こんにちは!

 

トレーナーの齋藤です。

 

今回はダイエットに失敗する理由についてです。

 

痩せたいと言う方はたくさんいますが、上手に痩せる方、痩せない方が両方います。

 

両者を比較してわかることがあります。

 

それは目標や目的のないダイエットです。

とにかく痩せたい。という気持ちだけですと、[なぜ頑張るのか?何の為に取り組むのか?]

 

自分自身でわからなくなってしまいます。

 

例えるならば、体育の授業で先生に

1.15分間走ってください。

2.いいというまで走ってください。

 

どちらが頑張れるでしょうか?!

 

きっと1のですよね!

ダイエットも同じことが言えます。

 

目標と目的を決め、更に期間も決めるとダイエットは加速します!

 

目的の例として、

可愛い、カッコいいと言われたい

服を着こなしたい

海で水着が着たい

好きな人を振り向かせたい

などなど目的は人様々です。

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菊名待望のパーソナルトレーニングジム【LECT】
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