本日はYOGAの日でした。
引き続き感染症対策を行いながら実施しております。
緊急事態宣言を受けて、レッスン中もマスクのご着用をお願い致します。
息苦しさもありますが、何卒ご協力お願い致します。
さて、月2回のマイペースなスケジュールで行っているヨガですが、
半数の方が、お仕事を抜け出して！？参加してくださっています。
長期に渡る在宅ワークでは、
腰痛、肩凝り、目の疲れ→頭痛、猫背による内臓機能の低下・・・
と、なかなかにしんどいこと尽くし・・・
休憩のペースに融通が効く場合はまだいいですが、そうでない場合もあるわけで・・・皆様本当にお疲れ様です。
・トイレは我慢せずすぐに行く（当然なことですが意外とPC作業に没頭していると忘れます）
・時々目を閉じて、深呼吸をする
・時々伸びをする
・時々換気する
・ベランダ、庭に出て陽を浴びる
少し意識して行ってみてくださいね。
LECTがお近くの方は是非、ジムでもお待ちしております！
LECT×YOGA、次回は2月1日(月) 12:00〜12:50 です。
体験レッスンは税込1,000円。
その後は都度払い制、1回 1,650円。
面倒なご入会お手続き等はありませんので、お気軽に。
ご予約はメールにてお待ちしております。
↓↓↓
info@lect-gym.jp
菊名待望のパーソナルトレーニングジム【LECT】
『体と心をトレーニングする。』
ADDRESS:横浜市港北区篠原北２丁目４－２ 日東ビル１０２
TEL:045-834-8988
HP: https://lect-gym.jp
