LECT-gym 菊名

菊名駅西口徒歩1分にあるパーソナルトレーニングジム。LECTスタッフによるブログです。

LECT×YOGAの日

本日はYOGAの日でした。

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引き続き感染症対策を行いながら実施しております。

緊急事態宣言を受けて、レッスン中もマスクのご着用をお願い致します。

息苦しさもありますが、何卒ご協力お願い致します。

 

さて、月2回のマイペースなスケジュールで行っているヨガですが、

半数の方が、お仕事を抜け出して!?参加してくださっています。

長期に渡る在宅ワークでは、

腰痛、肩凝り、目の疲れ→頭痛、猫背による内臓機能の低下・・・

と、なかなかにしんどいこと尽くし・・・

 

休憩のペースに融通が効く場合はまだいいですが、そうでない場合もあるわけで・・・皆様本当にお疲れ様です。

・トイレは我慢せずすぐに行く(当然なことですが意外とPC作業に没頭していると忘れます)

・時々目を閉じて、深呼吸をする

・時々伸びをする

・時々換気する

・ベランダ、庭に出て陽を浴びる

少し意識して行ってみてくださいね。

 

LECTがお近くの方は是非、ジムでもお待ちしております!

 

LECT×YOGA、次回は2月1日(月) 12:00〜12:50 です。

体験レッスンは税込1,000円。

その後は都度払い制、1回 1,650円。

面倒なご入会お手続き等はありませんので、お気軽に。

 

ご予約はメールにてお待ちしております。

↓↓↓

info@lect-gym.jp

 

 

菊名待望のパーソナルトレーニングジム【LECT】
『体と心をトレーニングする。』
ADDRESS:横浜市港北区篠原北2丁目4-2 日東ビル102
TEL:045-834-8988
HP: https://lect-gym.jp