LECT-gym 菊名

菊名駅西口徒歩1分にあるパーソナルトレーニングジム。LECTスタッフによるブログです。

お客様のご紹介!

こんにちは!

 

LECTの國井です。

 

今回は僕が担当しているお客様のご紹介です!

 

昨年の夏からLECTに通っていただいているMさん。

 

当初、87kgだった体重は79kgまで減らすことに成功しました!

 

体脂肪は29%から23%まで落ちました!

 

もともと固太り体質だったので、トレーニングは全体的に回数を多めに15~20回を目安に設定し、トレーニング後の有酸素運動と、自主的に週2~3回の有酸素運動を取り入れていただきました。

 

最近では扱う重量も増え全体的に筋肉もついてきたことで、さらにトレーニングにハマってらっしゃいます笑

 

引き続きトレーニング頑張りましょう!!!

 

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菊名待望のパーソナルトレーニングジム【LECT】
『体と心をトレーニングする。』
ADDRESS:横浜市港北区篠原北2丁目4-2 日東ビル102
TEL:045-834-8988
HP: https://lect-gym.jp