こんにちは！
LECTの國井です。
今回は僕が担当しているお客様のご紹介です！
昨年の夏からLECTに通っていただいているMさん。
当初、87kgだった体重は79kgまで減らすことに成功しました！
体脂肪は29%から23%まで落ちました！
もともと固太り体質だったので、トレーニングは全体的に回数を多めに15~20回を目安に設定し、トレーニング後の有酸素運動と、自主的に週2~3回の有酸素運動を取り入れていただきました。
最近では扱う重量も増え全体的に筋肉もついてきたことで、さらにトレーニングにハマってらっしゃいます笑
引き続きトレーニング頑張りましょう！！！
菊名待望のパーソナルトレーニングジム【LECT】
『体と心をトレーニングする。』
ADDRESS:横浜市港北区篠原北２丁目４－２ 日東ビル１０２
TEL:045-834-8988
HP: https://lect-gym.jp
