呼吸・・・
「水の呼吸、壱ノ型・・・」とついつい言ってしまいそうですが、
本日はLECT×YOGAの日でした。
呼吸は本当に奥が深い！とても文字には書き起こせませんが、
深い呼吸をすると心穏やかになるというか、スッキリします。
ヨガだけにあらず、トレーニングでも呼吸はとても大事。
動きと呼吸がうまく噛み合わないと、酸欠になったり、効率よく鍛えることが出来なくなります。
LECTのトレーナー陣は、何百、何千ものトレーニングを重ね、自分の体で時に失敗し、そして改善を重ね、経験を積み上げてきたトレーニングのプロが集まっています。
集まっていると言いましたが、4名です！
体の動き、そして呼吸、この二つが重なり合った時に最大限のトレーニング効果が得られるのです。
そのコツは・・・一度習得すれば一生自分の物になります！
LECTのYOGA、トレーニング、ぜひ一度お試しください。
菊名待望のパーソナルトレーニングジム【LECT】
『体と心をトレーニングする。』
ADDRESS:横浜市港北区篠原北２丁目４－２ 日東ビル１０２
TEL:045-834-8988
HP:lect-gym.jp
Blog:https://lect-gym.hatenablog.com/
