LECT-gym 菊名

菊名駅西口徒歩1分にあるパーソナルトレーニングジム。LECTスタッフによるブログです。

呼吸

呼吸・・・

「水の呼吸、壱ノ型・・・」とついつい言ってしまいそうですが、

 

本日はLECT×YOGAの日でした。

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呼吸は本当に奥が深い!とても文字には書き起こせませんが、

深い呼吸をすると心穏やかになるというか、スッキリします。

 

ヨガだけにあらず、トレーニングでも呼吸はとても大事。

動きと呼吸がうまく噛み合わないと、酸欠になったり、効率よく鍛えることが出来なくなります。

LECTのトレーナー陣は、何百、何千ものトレーニングを重ね、自分の体で時に失敗し、そして改善を重ね、経験を積み上げてきたトレーニングのプロが集まっています。

集まっていると言いましたが、4名です!

 

体の動き、そして呼吸、この二つが重なり合った時に最大限のトレーニング効果が得られるのです。

そのコツは・・・一度習得すれば一生自分の物になります!

 

LECTのYOGA、トレーニング、ぜひ一度お試しください。

 

 

菊名待望のパーソナルトレーニングジム【LECT】
『体と心をトレーニングする。』
ADDRESS:横浜市港北区篠原北2丁目4-2 日東ビル102
TEL:045-834-8988
HP:lect-gym.jp
Blog:https://lect-gym.hatenablog.com/