子ども達は夏休み真っ只中。
今年は帰省もキャンセルし、プールにも行けず、それでも子供は元気で・・・
いや元気で何よりですが。
最近は、朝早めに公園へ出発し、長男→自転車、長女→ストライダー、大人→ランでぐるぐるしています。
午前中とはいえなかなかの暑さ。
軽めに発散後は、スリーコインズのリュック型水鉄砲で水を掛け合い帰宅。
これだけですが、規則正しい生活と、一日一回は汗を流せてるのでよしとしています。
我慢が多い生活の中で、動くことでのストレス発散は大きいなと実感します。
心の健康も大切ですね。
LECTでは不定期開催となりますが、心身のバランスを整えるヨガもおすすめです。
8月17日のヨガまだ空きがございますのでよろしければお待ちしております！
菊名待望のパーソナルトレーニングジム【LECT】
『体と心をトレーニングする。』
ADDRESS:横浜市港北区篠原北２丁目４－２ 日東ビル１０２
TEL:045-834-8988
HP:lect-gym.jp
Blog:https://lect-gym.hatenablog.com/
