本日は月曜、YOGAの日でした！
そして7月27日はスイカの日！
スイカの縦縞模様を綱にたとえ、「7」「27」を「ナツのツナ」と読む語呂合わせから記念日に定められたそうです。
ほー。
スイカには血液状態を改善する「シトルリン」というアミノ酸が含まれているため、手足のむくみ改善効果が期待できます。 by トレーナー田中
さらに糖分・カリウム・カルシウム・マグネシウム等のミネラルも豊富なので、微量の食塩を加えるとスポーツドリンクと同じような効果もあり、熱中症に陥りやすいこの時期にはぴったりの果物ですね。
と、スイカの魅力を語らいながらYOGA STARTです。
IKUKOさんはド派手なスイカスパッツ。
かたや皆様は全身黒スタイル。
打ち合わせしていたかのようなコントラスト。
８月もLECT×YOGA、マイペースに継続予定です。
お楽しみに！
LECT asami
菊名待望のパーソナルトレーニングジム【LECT】
『体と心をトレーニングする。』
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