こんにちは！
最近は一日一回の散歩（ひたすら行ったことのない道を開拓中）、
そして子供のために買ったものの、飽きてしまいこんでいたトランポリンが活躍中。
大人になってから「跳ぶ」ことってあまりないですよね。
いや、ほとんどない・・・
久々にやってみると分かること。本当にきつい！！
小学生の頃はあんなに二重跳びも跳べていたのに！？
跳び続けての実感ですが、
〇下半身の筋肉痛が笑える
〇下半身だけではない部分も筋肉痛（つまりは全身運動）
〇体幹がついた気がする（バランスを保つことで）
〇おなかの調子がいい気がする
最後が一番実感したことですが、跳ぶと内臓も揺れる揺れる！
すごく温まっていくのを感じます。
次回は久しぶりに縄跳びに挑戦したいと思います！
それではまた。
LECT asami
菊名待望のパーソナルトレーニングジム【LECT】
『体と心をトレーニングする。』
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