LECT-gym 菊名

菊名駅西口徒歩1分にあるパーソナルトレーニングジム。LECTスタッフによるブログです。

今日は...

皆さんこんにちは。

最近はキチッと自粛しており、変化のない毎日を過ごしているLECTトレーナーのHIROです。

 

 

皆さんは「コロナ疲れ」していませんか?

そもそもコロナ疲れて何や⁉︎って話ですが...

 

 

僕はひたすら映画を観たり、読書をしたり、パンを食べたりで何日もしのぐことが可能ですが、普通の人間はなかなか難しいと思います。笑

 

 

やっぱり運動って大切だな...?って再確認させられますよね。

普段からバリバリ鍛えてらっしゃる方だと尚のことだと思います。

そういえば、僕の地元のジムはまだ休館していないらしく、隣県から筋トレ難民が押し寄せて来ているらしいです...自粛とは。笑

 

 

話は戻りまして、家で運動する場合僕のオススメは

 

そう!

 

体幹レーニングです。

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この写真は僕ではありませんが、体幹レーニングのイメージはこんな感じです。

 

いろんな書籍があったり、YouTubeやネット検索でもいろんな体幹レーニングを見ることができます。

 

ウエイトトレーニングとは違って、コツというよりも見よう見まねで十分効いてきます。

 

ちなみに僕は30分ほど、やったりやらなかったり...です!

 

 

ということで、皆さんが何をして過ごしているのか逆に聞きたい!LECTトレーナーのHIROでした。

 

菊名待望のパーソナルトレーニングジム【LECT】 『体と心をトレーニングする。』 ADDRESS:横浜市港北区篠原北2丁目4-2 日東ビル102 TEL:045-834-8988 HP:lect-gym.jp Blog:https://lect-gym.hatenablog.com/