LECT-gym 菊名

菊名駅西口徒歩1分にあるパーソナルトレーニングジム。LECTスタッフによるブログです。

筋トレ女子

皆さんこんにちは!

トレーナーの國井です😄

 

最近では「筋トレ女子」という言葉もあるほど女性もトレーニングをする方が増えてきていますよね!

 

筋トレすると太くなる・ムキムキになると言う考えは古い。

 

正しい方法でトレーニングすることにより綺麗なメリハリのある身体を作ることができます✌️

 

女性が筋トレするメリットは・・・

 

 

1、基礎代謝が上がり痩せやすい体になる

 

2、ボディラインが綺麗になる

 

3、メンタルも同時に鍛えられる

 

5、自己管理ができるようになる

 

6、食べても太りにくくなる

 

 

など、他にもたくさんあります!

 

始めるきっかけはなんでもいいのです。

 

一歩踏み出すことが何より大事です✨

 

 

LECTで新しい自分に生まれ変わりましょう!!!

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菊名待望のパーソナルトレーニングジム【LECT

『体と心をトレーニングする。』

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