こんにちは！
LECTの鈴木です。
今回は、私がお客様のセッションのときに
心がけていることを書かせていただきます。
３つあり、
① 何でも良いので
前回の記録（ウェイトやレップ）を
上回れるようにすること。
② 周りの音なども気にならないくらい集中出来ている。
いわゆる「ゾーン」状態までもっていくこと。
※ 代表例がランナーズハイです。
③ トレーニングが終わった後の
達成感や爽快感が得られること。
です。
体を鍛える、
変化させるのはトレーナーとして当たり前。
プラスアルファで、
メンタルの部分も
いかにポジティブな状態まで持っていけるか、
それを強く意識しております。
特に、日頃からストレスが多い方や
激務のビジネスマンは、
脳が「頭の疲れを体の疲れ」と
勘違いしてしまい、
夜に寝付くことが出来ないなど
悪循環に陥りがちです。
そんなとき、
ジムに行くのが億劫になりがちですが
パーソナルに、半ば強制的に（笑）
身体を動かすことで
さきほどまでの倦怠感が
まるでウソだったかのように、
「トレーニングした後の方が元気になった気がする」
というお客様が
本当に多くいらっしゃいます。
「疲労感に打ち克った自分」
「ほんの少しでも成長した自分」
そんな自分自身が誇らしくなり
「ジムに来る前の自分よりも好きな自分」
になっている。
その積み重ねが人生をより活気あるものにする。
それこそが、私たちの提供する
トレーニングの本当の価値ではないかと思っております。
もちろん、ただの精神論ではなく、
プロとして理にかなったトレーニングで、
筋力や見た目といったハード面の変化も
必ずセットで提供しなくてはなりません。
当店の「体と心をトレーニングする。」
というコンセプトも、
まさにそれを表しております。
もし、お困りの方がいらっしゃいましたら、
ぜひお気軽にお問い合わせいただければと思います！
菊名待望のパーソナルトレーニングジム【LECT】
『体と心をトレーニングする。』
ADDRESS:横浜市港北区篠原北２丁目４－２ 日東ビル１０２
TEL:045-834-8988
HP:lect-gym.jp
Blog:https://lect-gym.hatenablog.com/
