こんにちは! トレーナーの齋藤です。 今回は、健康的な生活と規則正しい食生活についてです。 まずは、健康的な生活とは 健康な状態とは、どのような状態を指すのでしょうか? 世界保健機関(WHO)では、「健康」を次のように定義しています。 「健康とは、…
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