こんにちは!トレーナーの千葉です!今回はストレスについて説明して参ります!ストレスとは、外部からの刺激によって心身に負荷を感じ、問題が生じることをいいます。最近では、仕事や家庭環境が原因でストレスを感じる方が増えています。深刻な場合は、う…
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