こんにちは！ トレーナーの寺地です！ 本日は骨を強くする方法についてです。 年齢を重ねていけばいくほど、骨は弱くなっていきます。 そして最終的には「骨粗鬆症」となってしまうなんてこともあります。 骨粗鬆症は骨が脆くなって骨折しやすい状態をいいま…