2022-11-17から1日間の記事一覧

ダイエットについて

こんにちは！トレーナーの千葉です。今回はダイエットについて説明して参ります。まずダイエットを始める前には、必ず目標体重を決めましょう。目標体重を設定することでゴールに到達するまでに要する期間を把握できるので、モチベーションにつながります。…