こんにちは！ トレーナーの齋藤です。 糖質制限についてのお話しです。 この方法が1番痩せるダイエット方法になります。 最初は、糖質を完全カットになるので糖質に結びついた水分がガッツリ身体から抜けます。 それが、体重が落ちる最初の段階です。 ここま…