「補食＝お菓子？」ではありません。 補食とは、お菓子を食べることではなく、日々の食事で不足するエネルギーや ビタミン・ミネラル類を補給することで す。 最近の私は、 朝はバタバタしてしっかりと食べられず、 昼は移動も伴ってご飯抜き（これは最悪）…