こんにちは！ トレーナーの寺地です！ 本日は筋トレの効果について改めて説明していきます。 筋トレによる効果 見た目の変化 一般の人が筋トレを行う目的の多くは、見た目を変化させるということだと思います。 筋トレは筋肉量を増やし、カラダを大きくした…