こんにちは！ トレーナーの寺地です！ 今回は背筋を鍛えるメリットについてです。 筋トレといえば腹筋や脚痩せのものに目がいきがちですが、背筋にも嬉しい効果がたくさんあります。 姿勢が良くなる 姿勢を正しても長く同じ姿勢を保てないのは、ピシッとした…