2022-08-24から1日間の記事一覧

減量中に陥る悪循環

こんにちは！トレーナーの千葉です！今回は減量中に陥る悪循環について説明してまいります。よく陥ってしまうことは体重が停滞して、カロリーを減らし過ぎてしまうことです。僕も落ちなくなると不安になり急激にカロリーなどを減らしてみたりするのですが、…