こんにちは! トレーナーの石井です! 勉強や英会話など、若いうちは覚えやすいことも年を取るとなかなか思うように上達しない、、そんな話をよく聞きます。 一般的に、何か新しいことに挑戦するなら若いうちの方がイイと言われますよね。 では、筋トレはど…
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