こんにちは！トレーナーの千葉です。今回はHIITについて説明して参ります！まずHIITとは、「High Intensity Interval Training（高強度インターバルトレーニング）」の略で、負荷の高い運動と小休憩を繰り返すトレーニング法のことになります。限界まで体を…