こんにちは！ トレーナーの齋藤です。 今回は睡眠をしっかりとれることは、ダイエット促進を図る為には重要なことをお伝えします。 皆さん知っている通り、子どもの成長に欠かせない成長ホルモン。 実は大人になってからも分泌されているのです。 成長ホルモ…