こんにちは！ トレーナーの齋藤です。 今回は、ダイエットの基本&日本人に向いているダイエット方法のご紹介です。 ローファットダイエットのメリット ローファットダイエットは、脂質の摂取を抑える代わりに、糖質を比較的に多く摂ることができるため、糖質…