こんにちは! トレーナーさん石井です! 今ではだいぶ落ち着きましたが世界でコロナウイルスが猛威を奮っていますね。 予防としてマスクをしたり、手洗いうがいももちろん大事ですが、ご自身の免疫力を高めれば尚良いですね! 免疫力を高める方法としては栄…
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