2022-06-01から1日間の記事一覧

ナッツの食べ過ぎには注意！

こんにちは！トレーナーの千葉です！今回はナッツについて説明して参ります！まずナッツ類には体に良い不飽和脂肪酸が豊富に含まれ、オレイン酸を含むものも多いです！オレイン酸には悪玉のLDLコレステロールを減らす作用があります。また、ナッツ類を食べる…