こんにちは！ トレーナーの齋藤です。 今回はダイエット中の炭水化物の重要性です！ 炭水化物は取り過ぎは太りますが、取らな過ぎもすごく良くないです。 ここを今回の題材に掘り下げます。 炭水化物制限を行う場合には、十分な水分を飲みましょうグリコーゲ…