こんにちは! トレーナーの石井です! 様々な身体の悩みを抱えている方は多いと思います! その中で特に肩こりや腰痛を抱えている方は多いと思いますが、肩こりや腰痛は簡単に治せるものが大半だと思います! 肩こりや腰痛などを自分で治す最初のステップと…
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