こんにちは！ トレーナーの石井です！ 今回は乳酸について話ていこうと思います！ 運動を行うと疲労が溜まりますが、疲労と聞くと乳酸をイメージする方が多いと思います！ 以前から「乳酸は老廃物」や「乳酸が溜まると疲れる」などと言われ「乳酸＝疲労」と…
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