こんにちは！ トレーナーの石井です！ 今回は呼吸について話していこうと思います！ まず呼吸は生きてる間ずっと行われる生理的な働 きなので呼吸が変わると体も変化します！ 呼吸が浅いと肺で酸素がうまく取り込まれないた め体が軽い酸欠状態になり筋肉が…