パーソナルトレーニングジムLECT

菊名駅西口徒歩1分にあるパーソナルトレーニングジム。LECTスタッフによるブログです。

2022-04-22から1日間の記事一覧

ドロップセット法とは?

こんにちは! トレーナーの高澤です! 今回はトレーニングでよく使われる方法ドロップセット法について説明致します! まずドロップセット法は、短時間の間に限界まで筋肉に負荷と刺激を与えることで、効率の良い筋肥大が期待できるトレーニング法です。 【…