こんにちは！ トレーナーの齋藤です。 痩せてる人に共通する習慣についてご紹介します。 習慣にしているというよりは、自然とできている人といった方が正しいのかもしれません。 ゆっくりよく噛んで食べる 早食いをする人は、ゆっくり食べる人よりも太りやす…