こんにちは! トレーナーの高澤です! 今回は皆様もよく飲まれるプロテインの飲むタイミングについて説明致します。 食生活の基本は1日3食ですが、「プロテイン」にも摂取すべき最適なタイミングがあります。 健康的な食生活と適度なトレーニング、そしてプ…
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