こんにちは!トレーナーの千葉です!今回はマグネシウムについて説明して参ります!まずマグネシウムは、体内で約300種類以上もの酵素の働きを助けるミネラルの一種です。カルシウムと密接な関わりがあり、骨や歯の形成に必要な栄養素です。多くの体内酵素の…
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