こんにちは！ トレーナーの寺地です。 今回は玄米についてです。 ダイエットに効果的と言われている玄米ですが、具体的にどんな効果があるのでしょうか。 玄米を食べるメリット 血糖値の急激な上昇を抑える 玄米がダイエット向きとされているのは、玄米が「…