こんにちは！トレーナーの千葉です！今回はビタミンDについて説明して参ります。まず、ビタミンDは油に溶けやすい「脂溶性ビタミン」の一つになります。化学的には植物性の「ビタミンD2」と動物性の「ビタミンD3」に分けられます。ビタミンDは食品から摂取す…