こんにちは！ トレーナーの寺地です！ 今回はトレッドミルとエアロバイクについてです。 脂肪を燃焼し、ダイエットするためには有酸素運動がポイントになります。 ジムで行える代表的な有酸素運動として「トレッドミル」と「エアロバイク」があげられますが…
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