パーソナルトレーニングジムLECT

菊名駅西口徒歩1分にあるパーソナルトレーニングジム。LECTスタッフによるブログです。

2022-03-09から1日間の記事一覧

便秘を解消しましょう!

こんにちは! トレーナーの石井です! 皆んなさんは便秘で困ったことはありませんか? 便秘の原因として様々な事があげられますが、 主に栄養バランスの崩れや、過度なダイエット からきている事が多いです。 では便秘になってしまった場合どのように解消し…

ビタミンBについて

こんにちは!トレーナーの千葉です!今回はビタミンBについて説明して参ります!前回に引き続きビタミンの重要性を説明していきます!まずビタミンBの種類についてビタミンB1ビタミンB2ビタミンB6ビタミンB12ナイアシンパントテン酸葉酸これだけの種類がござ…