こんにちは！ トレーナーの寺地です！ 今回はふくらはぎを鍛えるメリットについて説明して参ります。 ふくらはぎは第2の心臓と呼ばれており、ポンプのように血液を全身に送る役割があります。 そのため運動面でも、健康面でもとても重要な役割を果たしている…