パーソナルトレーニングジムLECT

菊名駅西口徒歩1分にあるパーソナルトレーニングジム。LECTスタッフによるブログです。

2022-02-21から1日間の記事一覧

マイボトルのすすめ

「水分補給」 大切だとなんとなく理解はしているけど、 寒さもあり、水分補給→トイレが近くなる…と、特に冬は敬遠してしまいがちです。 冬は汗をかかないし、そんなに必要?と思うかもしれませんが、体が必要な水分量は、実は冬の間も変わりません。 一度に…