2022-01-08から1日間の記事一覧

疲労回復方法

ABOUT TRAINING

こんにちは！トレーナーの齋藤です。今回はダイエットやボディメイクにおいてトレーニングをした後の回復方法についてです！まず、人はどうして「疲れた」と感じるのか？私たちは身体を動かした後や、ストレスを感じたとき、頭をフル回転させて仕事したと…