こんにちは！ トレーナーの齋藤です。 今回は前回からの続きで、プロテインとの違いや飲むメリットなどをお話ししていきます！ 必須アミノ酸を効果的に摂取する方法 必須アミノ酸は、体内で自然に生成することができません。 そのため筋量を増やしていくため…